Na Redukcji tkanki tłuszczowej podstawa to jedzenie takiej ilości kalorii by stworzyć deficyt kaloryczny. Trening siłowy czy inna aktywność, sprawi tylko, że pozbędziemy się tego tłuszczu więcej i zachowamy więcej mięśni, dzięki czemu skóra nie będzie taka "luźna"
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę wrzucamy w tej formie, a ankieta ma dokładnie tyle podpunktów które potrzebujemy, nie kilka wybranych. Tak czy siak jedzenie samego białka to pomysł bardzo słaby. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-15 21:37:25
Tak jak banditoz pisze pewnie o siłowni 0 pojęcie, wiec samo "jedzenie" kreatyny nic Ci nie da zresztą na tym etapie na którym jesteś nie wykorzystasz prawie w ogóle jej potencjału.
mam 200 zł wiec moze cos doradzicie (tylko nie mowcie zebym wydal to na jedzenie):P
Zawsze jest jakaś opcja, od jakiegoś czasu zacząłem nosić z sobą ryż z sosem,chodź nie zawsze mam czas na takie jedzenie,ale szadze że coś z tym zrobię :) A co do odżywki którą podałeś to faktycznie całkiem niezle przystępną cenna bo na allegro za 8 dyszek wyrwie się 4 kilową beczkę :) a może jeszcze połączyć z tym jakiś suplement dla lepszej [...]
Masa rosnie od kalorii, czyli od jedzenie. suple masy nie dają. zabiersz sie za miske w pierwszej kolejnosci i chociaz zapoznaj z zasadami zyienia w sporcie. Nie musisz jesc kurczaka z ryzem 3 razy dizennie. Wystarczy, ze bedziesz dostaraczal opowiednia ilosc kalorii z w miare konkretnych produktow (a wiec nie z czipsow i coli), a powinienes byc [...]
Skoro masz informację o ilości kalorii w produkcie napisaną na opakowaniu, to tego bym się trzymał. Nie ma co szukać błędów i problemów w życiu. Polecam również poczytać trochę informacji na temat tego, co spożywasz. Niezbyt rozsądne jest jedzenie produktu, nie mając o nim bladego pojęcia. Zapraszam do analizy artykułów na ten temat: [...]
Nie masz przerw w pracy? Jedzenie można przygotować wcześniej i zabrac do pojemnika.
Nie wiem czy wiesz ale Mutant Mass = Jedzenie w proszku. Więc najlepiej jakbyś za te 150zł nakupił pożywienia (Pierś z kurczaka, Twaróg, Jajka, Ryż, Kasza, Warzywa, Owoce itp).
Zbyt wydatny brzuszek, pomimo ćwiczeń na tę partię mięśniową, może być także skutkiem niewłaściwego odżywiania: zbyt dużo ww, łapczywe i szybkie jedzenie, niezbyt dokładne rozgryzanie, zapychanie się czymkolwiek, aby szybko zaspokoić głód, a ogólnie wiadomo, że powinno sie jeść wolno, wręcz rozkoszować się posiłkiem "Nigdy nie jest dobrze, [...]
Jedzenie slodyczy napewno pomoze w zdobyciu masy... ale nie tej ktora wszyscy chca miec, jesli myslisz o dobrej sylwetce -> nie jedz slodyczy!!
dzieki-zdaje sobie sprawe z powagi decyzji!Cwiczylam od zawsze (rodzina sportowcow)nie wyczynowo, ale dla siebie bo lubie. Rok temu z dnia na dzien przestalam (taka prywatna mała "tragedia")-forma spadła na maxa, przytyłam około 10 kg-od kilku miesiecy ćwiczę od nowa-kondycja wraca-ale waga skacze 2kg do przodu to znow do tyłu-ograniczm [...]
nie no jedzenie to jest ok, szwedzki stol i pozadne, a kofeina to w tabletach czy kwawa styka czy moze kopiko :D a co myslicie o glutaminie i carbo ewentualnie jak sie znajda fundusze to bcaa
Zapomniałem dodać że stosuje odżywkę taką specjalną wg. braków. Nie chce wszystkiego liczyć i brać jedzenie o danej porze. Chce poprostu wiedzieć co jeść i tyle wystarczy chyba? Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-05 19:29:29
Możesz korzystać z migdałów jako źródła tłuszczu, Tuńczyk również może być jednym z wielu elementów diety. Samo jedzenie konkretnych/pojedynczych produktów nie ma znaczenia - ważne by kompozycja posiłków mieściła się w Twoim bilansie energetycznym/przyjętym deficycie.
czyli to o czym mówisz wyżej, to Twoje obecne jedzenie, nie zaplanowane w diecie tak? xDxD
Wiadomo że takie jedzenie nie będzie sprzyjało utracie tkanki tłuszczowej
[...] jak masz jakas wiedze o jedzeniu, jakis tam staz treningowy i rozumiesz swoj organizm, doszedles do stagnacji, czyli z 28% bf zleciales na 15% i stoisz w miejscu a dalej nie jestes zadowolony ze swojego wygladu, wtedy: na pierwszy strzal: Thermo Speed Extreme, Revex, SFD Fat burner, Cutting Edge, Trec fat burner, Clenburexin drugi strzal: PES [...]
Napisanych postow 2 Przeczytanych 41 Odstaw to i wez sie za jedzenie,bo 80kg przy 190cm to bardzo malo. Poczytaj o dietach, treningach, suplementach i cwicz. Fajnie, ze masz do tego zapal, to swietny sport, ale zarabial raczej na tym nie bedziesz, wiec masz czas na doping. No chyba, ze bedzie meta handlowal ;-)
W szkole właśnie musisz jeść. To pocieszające że nie objadasz się śmieciowym jedzeniem w sklepiku szkolnym, czyli batony, wafelki itd. Niemniej jednak jest to okres, kiedy musisz koniecznie jeść. Najlepiej by było, jakbyś razem z Mamą, bo to pewnie Ona będzie komponować Twoje posiłki, przeanalizował ten artykuł [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
